「冷え」について

おはようございます😃

今日は秋晴れの気持ち良い一日になりそうです。肌寒いので着るものに注意ですね。朝晩は冷えそうです。明日は雨が降りそうなので洗濯は今日中に。

今日は「冷え」について。
これから寒くなると運動器の不調を訴える方が多くなります。その多くは冷えによる血行不良です。慢性腰痛などは痛み止めの湿布を貼るよりもカイロで温めた方が効きます。ただし痛みの種類にもよりますのでご相談ください。冷えによる内臓疾患の事もありますのでお気をつけください。

気温が下がってくると温かいものが欲しくなります。前にも書きましたが夏は身体を冷やす食材、冬は身体を温める食材、季節の食材が理にかなっていて良いと思います。辛みのスパイスや酒は逆に身体を冷やしてしまいますので(東洋医学的に)注意が必要です。食で身体を内側から温めて胃腸の調子を整える事で免疫力もアップします⤴️
冬のインフルエンザやコロナ対策に是非取り入れてくださいね。
今日はここまで。

今日は「クレーンの日」
「クレーン」と掛けまして、「赤提灯」と解きます。その心は、どちらも「引っ掛け」がつきものです。

今日も三密を避けて笑顔で元気に😋