おはようございます！ 今朝は8度まで冷え込みましたね。 朝活も手袋をしていけばよかったと思うくらい冷え込みました。それでもピリッとした空気の中で気功、太極拳はとても気持ちが良かったですよ。 10月も今日で終わり。 11月も祭日は普通通りに診療します…

おはようございます 今日は晴れますが北風が強いので気温よりもひんやりな感じになりそうです。調節しやすい服装でお出かけを。お洗濯には良さそうな日に 今日は「薬膳その2」 昨日の続きですが、まずは気の流れについておさらいです。春は気が地中から上に…

おはようございます。 冷たい雨の朝です。 今日も朝活は室内で。 風邪をひかないようご注意ください。 朝晩の気温差は少なそうです。 今日は「薬膳」について 以前に食べ物によって体を冷やしたり温めたりすることについて書いたことがありましたが、季節の…

おはようございます！ 今日は一日冷たい雨ですね。 風邪をひかぬよう暖かい恰好でお過ごしください。明日は雨は上がりそうです。 今日は「和食」について 「和食」とは明治時代に入ってきた「洋食」に対して作られた言葉であるようです。 「和食」はユネスコ…

おはようございます！ 今日も気持ち良い気温ですね。 朝活も気持ち良く出来ました。 昨日は２４時間断食をして胃腸の調子もすこぶる良いです。 今日は「気について」 こういう話を書くのはとても難しくて「あ、あの人ついにヤバい世界に行っちまった」と思わ…

おはようございます！ 今日は晴れて気持ち良い朝活でした。 まだ半袖で行けますね。 曇りがちな予報ですが、お日様も時々。 気持ち良い秋の日をお過ごしください。 今日は「時計の針を少し戻す」 コロナの影響で山を買ったり、田舎に移住する人が増えたり、…

おはようございます！ 今日は一日雨模様。そして寒い！ 風邪をひかぬよう気を付けましょう。 台風の動きが気になります。 土曜日までには対策が必要ですね。念のため。 今後のニュースに要注目です。 食べ過ぎの胃腸をリセットすべく「月曜断食部」というの…

おはようございます！ 今日も晴れて気持ち良い朝です！ 夕方からは雨が降り出してしばらく続きそうなのでお洗濯は早めに。 台風の予報も気になります。 個人的には相模湾の地下活動も気になっております。 「備えよ常に」です。 今日は「素敵な出会い」です…

おはようございます！ 今日は生憎の雨模様。 朝活は家の中で。 ヨガ、気功、太極拳。 毎日のルーティンとなりました。 今朝は布団の中で何気なくやった運動がとっても胃腸に効いて絶好調です！ 今日は「朝活」について。 世界中でいろいろな方が朝の太陽を浴…

おはようございます 今日は気持ちよく晴れました☀️運動するのにもとても良い季節です。引きこもりが長かった方はこれを機会に積極的に運動に出かけましょう‼️ 心地よいですよ 今日は「全粒粉恐るべし」前回書きました全粒粉パスタですが早速試食したところお…

おはようございます！ 今日は曇りがちで雨も降りそうです。 気温もあまり上がらず肌寒い一日になりそうです。 お出掛けの際は折りたたみ傘をお忘れなく。 今日は「正しく出すために正しく食べる」です。 食事中の方すみません～～～。 これはとても大切な事…